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lunes, 21 noviembre 2022 10:48

Trabajo Social y Autonomía Personal
23 - 05 - 2017

Trabajo Social y Autonomía Personal

Categorías: Varios

Tras la mirada serena de Vicky Castro hemos encontrado la victoria y satisfacción personal de una mujer por la superación de algunos acontecimientos que han marcado en los últimos años su biografía personal; uno de ellos se refiere al día en que sufrió el accidente cardiovascular que la dejó como secuela una hemiplejia izquierda que aún la mantiene en silla de ruedas. Otro de los momentos que relata como más significativos fue su llegada al Cpap de Bergondo donde afirma “sentirse muy feliz” tanto por su evolución física como por su crecimiento y evolución personal. Natural de Narón, Vicky ha ido recuperando su #autonomíapersonal en tareas como su higiene personal y su propia transferencia desde la silla de ruedas. Además ha comenzado a caminar con muleta, un primer avance para lograr una de sus próximas metas: obtener el carné de conducir que le permitiría una mayor independencia y movilidad. Muy unida a su hijo Bruno se muestra segura y confiada gracias también a la formación complementaria recibida en el Cpap en diferentes cursos de informática. Además, ha participado activamente en Taller de “Recursos y Servicios Sociales” cuyo objetivo es conocer los recursos y servicios específicos que existen para personas con discapacidad, derechos a esos recursos y gestiones para acceder a los mismos y con ello mejorar la asunción de responsabilidades. Según Sonia Rodríguez Iglesias, profesora de los talleres de Trabajo Social; “Victoria era una persona observadora, siempre atenta, cumplidora, responsable con horarios y tiempos sin embargo todavía un poco lejana en la interacción personal. A lo largo de este 2017 ha participado en otro taller de Trabajo Social, en este caso de “Entorno y Participación Social” donde conocemos el entorno comunitario del CPAP y de su lugar de origen y buscamos alternativas de ocio interesantes. En él se les invita a formar parte de la sociedad en la que vivimos y donde les entusiasmo con la responsabilidad de ser felices tomando contacto con lo que nos rodea”. Victoria en estos últimos meses se ha dado de alta en Facebook, tiene multitud de contactos y sigue páginas de cultura, asociacionismo y otras cosas de su interés. También desde enero de 2017 es miembra de la Junta de participación del CPAP, decisión que tomó pensando en que podía aportar algo al bienestar de sus compañeras y compañeros, que tenía la responsabilidad de ser partícipe de la sociedad en la que vive.“En este taller veo a una mujer enérgica, positiva, a la que le gusta aprender y formar parte del universo que le rodea; la vida sigue para ella y se ha adaptado a los cambios con tesón, sin frustración y con altas dosis de paciencia que muchas veces (como ella dice) no sabe de dónde sale.” Así nos relata Sonia Rodríguez esa transformación con sabor a “Víctoria”.

miércoles, 15 febrero 2023 13:33

Familia y Discapacidad
12 - 05 - 2017

Familia y Discapacidad

Categorías: Varios

Una discapacidad, sea por un daño sobrevenido o por una enfermedad neurológica suponen un fuerte impacto en la vida de los afectados. Generalmente las limitaciones físicas o cognitivas provocan serios cambios tanto en la vida diaria de las personas como en la de sus familias. La persona afectada tiene que aprender a desenvolverse con los recursos que le quedan, superar sus limitaciones físicas y/o psíquicas y a menudo replantearse su proyecto de vida. Se trata de un proceso de adaptación emocional a la discapacidad largo y arduo, sujeto a altibajos y a menudo acompañado por alteraciones emocionales. Ahora bien, la enfermedad o el daño sobrevenido no afectan únicamente a las personas con discapacidad, sino también a la familia y al entorno social en el que ésta se mueve. No solo el diagnóstico supone un gran impacto, sino también la comprensión y el afrontamiento de las secuelas físicas, cognitivas y las alteraciones conductuales que de ellas se pueden derivar. Las familias también tienen que aprender a convivir con la nueva situación que no pocas veces repercute entre otros aspectos, en la economía familiar, el reparto de tareas y responsabilidades, así como afecta y altera la estructura familiar y su reparto de roles. Un daño sobrevenido a menudo pone en riesgo los objetivos del núcleo familiar y provoca la necesidad de redefinir la relación paterno – filial o las relaciones de pareja. Esto último suele suponer para las familias una importante sobrecarga emocional que a menudo no se atreven a verbalizar, poniendo así en último lugar sus propias necesidades. Con frecuencia el cuidador principal dedica todo su tiempo al familiar afectado, renunciado a menudo a su trabajo, ocio y vida social mientras que al mismo tiempo tiene que afrontar la pérdida de su relación de pareja o relación paterno – filial tal como existía antes de la aparición de la discapacidad. Los familiares son quienes nos proporcionan información acerca del funcionamiento del afectado en la vida diaria. Continúan supervisando las tareas aprendidas en las diversas terapias en sus domicilios. Dan apoyo emocional y motivación ante las dificultades que surgen en el proceso de rehabilitación. El papel que juegan las familias en el proceso de rehabilitación debe por tanto contemplarse desde dos perspectivas: por un lado se consideran afectados por la discapacidad de su hijo, pareja, hermano o padre y al mismo tiempo son elementos fundamentales e importantes colaboradores en el proceso de rehabilitación y deben ser considerados como tal desde el inicio del mismo. La manera en la que afrontan este doble reto depende de sus propias condiciones físicas y psicológicas, así como de los recursos con los que cuentan. Por ello es importante tener en cuenta a las familias, brindarles apoyo y proporcionarles información durante todo el proceso de recuperación. En ocasiones incluso se hace necesario completarlo con grupos de apoyo específico y terapia a través de asociaciones de familiares afectados u otros recursos.

miércoles, 15 febrero 2023 13:33

Deporte inclusivo en el Cpap de Bergondo
24 - 04 - 2017

Deporte inclusivo en el Cpap de Bergondo

Categorías: Varios

El Centro para la Promoción de la Autonomía Personal de Bergondo ha participado en una Jornada formativa para la obtención de la Licencia de Navegación organizada por PREDIF Galicia para personas con discapacidad del Centro de Bergondo, gracias a la financiación de Fundación ONCE. En esta Jornada se ha contado con la colaboración de la Federación Galega de Motonáutica y la asociación SODINAUTICA. Esta actividad, que tiene carácter inclusivo, persigue dos objetivos principales: promover la igualdad de oportunidades, posibilitando a las personas con discapacidad poder realizar la formación de manera accesible y obtener la licencia de navegación para gobernar embarcaciones de recreo; y, por otro lado, sensibilizar y concienciar a las empresas privadas y a las administraciones públicas sobre la necesidad de que estos servicios sean accesibles para todas las personas. También servir como trampolín para acercar las actividades náuticas a las personas con discapacidad, y fomentar la participación en otras actividades relacionadas: jornadas de pesca, participación en competiciones deportivas y/o en festividades marítimas, etc. El CPAP se ha implicado totalmente en la actividad y ha puesto a disposición de la organización el aula, los materiales y equipamiento necesarios para poder impartir la teoría que tuvo lugar desde primera hora de la mañana del sábado. Posteriormente los participantes (personas usuarias y exusuarias del Centro), junto con los monitores y voluntarios se desplazaron al Puerto de Sada, donde se llevó a cabo la formación práctica. Para la realización de la práctica de navegación SODINÁUTICA, aportó una embarcación adaptada que tiene una rampa de acceso móvil que permite acceder fácilmente a personas con movilidad reducida. Por otro lado, la consola de mandos es regulable en altura y el asiento se puede retirar, permitiendo que la persona pueda acceder al puesto de mando directamente con su silla de ruedas y gobernar la embarcación. Las 17 personas participantes, han superado la formación y han obtenido una titulación que les permite tripular embarcaciones de hasta 6 metros de eslora con motor adecuado sin límite de potencia.

miércoles, 15 febrero 2023 13:35

Formación Homologada en el Cpap
24 - 03 - 2017

Formación Homologada en el Cpap

Categorías: Varios

Uno de los pilares fundamentales del CPAP son las actividades formativas que, en términos generales, se dirigen a la preparación de sus usuarios para la inserción laboral como máximo exponente de lo que entendemos como autonomía personal.Sin embargo, por las características y circunstancias de algunos de nuestros usuarios, no siempre es posible abordar el aprendizaje de conocimientos, actitudes y habilidades dentro de nuestros programas directos de Formación Profesional Ocupacional. Ante esta realidad se hace necesario un planteamiento formativo específico que, por una parte, se dirija a dotar a nuestros alumnos de los recursos instrumentales, de los conocimientos y de las actitudes básicos para su adecuado desenvolvimiento en situaciones de la vida cotidiana con el máximo de autonomía y, por otra, de la preparación imprescindible para poder participar posteriormente en los programas de Formación Profesional Ocupacional del CPAP en todos los casos en que sea posible. Para ello se establecen los siguientes programas formativos de autonomía personal: Lectoescritura y cálculo básico. Educación para la convivencia. Conocimiento básico del medio social y cultural. Habilidades manipulativas y expresión plástica. Técnicas de la información y la comunicación para la autonomía personal. Volviendo a la formación profesional para la inserción laboral, podemos decir que han sido muchos los cursos impartidos en el CPAP que tratan de abarcar diferentes ámbitos procurando tener en cuenta las posibilidades y preferencias de los alumnos así como las oportunidades que brinda el mercado laboral. José Ramón Varela, Pedagogo del Cpap El pasado año se impartió como experiencia piloto el curso de Operaciones de grabación y tratamiento de datos y documentos. Este curso es del nivel 1 dentro de la familia profesional de Administración y gestión. Hay que decir que esta primera experiencia fue muy positiva a juzgar tanto por el alto grado de satisfacción expresado por los alumnos como por la elevada tasa de éxito obtenida. En la actualidad se está impartiendo el curso de Actividades de gestión administrativa (nivel 2) y en el mes de mayo comenzarán otra edición del curso de Operaciones de grabación y tratamiento de datos y documentos y el curso de Operaciones auxiliares de servicios administrativos y generales (nivel 1), todos ellos pertenecientes a la familia profesional de Administración y gestión. Este centro está también acreditado para impartir los cursos de Actividades administrativas de recepción y relación con el cliente (nivel 2 de la familia profesional de Administración y gestión) y Confección y publicación de páginas web (nivel 2 de la familia profesional de Informática y comunicaciones) A medida que las características, necesidades e intereses de nuestros usuarios actuales y futuros lo aconsejen, se irán incrementando los cursos con Certificado de Profesionalidad como una herramienta muy útil para aquellas personas dispuestas a esforzarse para adquirir una buena preparación que les posibilite su inserción laboral.

miércoles, 15 febrero 2023 13:38

La Disfagia y su tratamiento en el Cpap Bergondo
17 - 03 - 2017

La Disfagia y su tratamiento en el Cpap Bergondo

Categorías: Varios

DISFAGIA La disfagia es una alteración en el proceso de la deglución motivada por diferentes causas. La disfagia más frecuente es debida a patologías neurológicas ( infartos /hemorragias cerebrales, tumores intracraneales, parálisis cerebral infantil, enfermedades degenerativas…). La presencia de disfagia puede conllevar un riesgo de atragantamiento y también puede asociarse a una mala nutrición e hidratación. Es importante diagnosticar el problema para tomar las medidas más adecuadas y disminuir cualquiera de los mencionados riesgos. Cuando un usuario entra en el CPAP, el médico rehabilitador realiza una valoración médica global de su discapacidad. Si éste identifica la presencia de disfagia , se establecerán las pautas necesarias a través del “programa de reeducación de disfagia”. El objetivo principal será el conseguir una deglución segura. Este programa cuenta con la participación de diferentes profesionales, siendo el de referencia la figura del logopeda, coordinado por el médico rehabilitador. Serán estos profesionales los que indiquen las pautas médicas y logopédicas más adecuadas en cada momento. El Médico Rehabilitador prescribirá tratamientos farmacológicos y de logopedia en aquellos casos que se considere adecuado. Además, puede indicar las modificaciones de dieta adaptada que se estimen (alimentos triturados, uso de espesantes, evitar alimentos de riesgo….). El logopeda aplicará el tratamiento específico de disfagia en sesiones individuales personalizadas. Se realizarán tanto en sala de tratamientos como en el propio comedor, para realizar el entrenamiento y el seguimiento “in situ”. Establecerá pautas de manejo a otros profesionales. Sin embargo el buen resultado del programa precisa de la implicación del personal de enfermería, así como de sus auxiliares, y del servicio de cocina, sin cuya ayuda este programa no sería viable. Se trata, como siempre en la rehabilitación, de un trabajo “en equipo” donde todos tenemos algo que aportar. Desde que el CPAP inició su andadura, se han visto beneficiados de este programa todos los usuarios con diagnóstico de disfagia. Los tratamientos específicos de logopedia permiten mejoras progresivas en el control de la deglución. Esto, junto con el aprendizaje de estrategias de compensación, posibilita cambios progresivos en las consistencias de las dietas. A modo de ejemplo, se puede pasar de comer las carnes completamente trituradas por batidora a comerlas picadas en trozos más pequeños; o a retirar el espesante de los líquidos…. Todo siempre personalizado y atendiendo a la evolución de cada caso. Médico Rehabilitador CPAP. Coordinador de Servicio de Rehabilitación médico-funcional. http://www.capbergondo.es/

miércoles, 15 febrero 2023 13:37

Plantando semillas de Integración
05 - 03 - 2017

Plantando semillas de Integración

Categorías: Varios

Entre los cursos que se imparten en el Cpap de Bergondo se encuentra el de «Actividades Auxiliares en Viveros, Jardines y Centros de Jardinería». Por el aula de formación y el invernadero exterior han pasado en los últimos años más de 60 alumnos que han aprendido las principales operaciones básicas para el mantenimiento de jardines, parques y zonas verdes además de diferenciar los cultivos convencionales de los ecológicos. Algunos de ellos han llegado a realizar prácticas en empresas gracias a que el Cpap cuenta con una serie de Convenios con algunas entidades entre las que se encuentran: Emprego Social S.L. Cambre, Comunidad de Propietarios del Polígono de Bergondo, Jardín Coruña S.L. y el propio Concello de Bergondo. Incluso varios alumnos de este curso se han insertado laboralmente en este sector de actividad. Para su profesor, Javier Vázquez “el trabajo en el exterior hace que los usuarios se manejen en un entorno que les va a proporcionar experiencias similares a un puesto de trabajo en una empresa de jardinería, tratando en todo momento que adopten actitudes propias de un trabajador. Se valora su productividad, su manera de relacionarse con los compañeros y como acatan las ordenes. También se trabaja la autonomía para resolver las cuestiones que pueden surgir en el lugar de trabajo. Es reseñable también la relación con la Naturaleza, y el manejo de la misma; desde usuarios que proceden de un medio rural y se sienten muy identificados hasta los procedentes de un ambiente más urbano y que descubren aspectos que desconocían. El respeto del entorno y la concienciación medioambiental son pilares fundamentales en el curso de Jardinería”. El logro de los usuari@s que asisten con regularidad a este curso va más allá de conocer algunos cultivos, sus ciclos y la sensibilización medioambiental; el Departamento de Neuropsicología del Cpap, de manos de Sandra Rubial nos aproxima a otros avances que tienen lugar también en el aula y en los terrenos plantados y cuidados por los alumnos. «En el contexto de la rehabilitación global de la persona, loa formación supone la puesta en práctica de la forma más ecológica posible de los objetivos de intervención inter y transdisciplinar que el equipo establece con el usuario. En este sentido, al curso de jardinería se trasladan aspectos de rehabilitación de las capacidades cognitivas como la atención (por ejemplo, mantener la atención en una tarea durante un tiempo prolongado), la memoria (como recordar el procedimiento de la tarea del trabajo realizado el día anterior) o del funcionamiento ejecutivo (por ejemplo, la organización de las tareas o solucionar problemas habituales en la rutina laboral). Además, supone el mejor marco para trabajar aspectos conductuales de habilidades prelaborales como el cumplimiento del horario, la puntualidad, respeto de normas o cumplimiento de deberes y la mejora de habilidades sociales tanto de comunicación (comunicación asertiva , escucha activa) como de relación mediante la solución de conflictos o el trabajo en equipo. A nivel emocional, proporciona una fuente de motivación y refuerzo de autoestima mediante la satisfacción con el trabajo realizado». http://www.capbergondo.es/

lunes, 31 octubre 2022 09:53

A golpe de mar, pecho sereno.
08 - 02 - 2017

A golpe de mar, pecho sereno.

Categorías: Varios

Pocos saben que el barco de pesca que se encontraba situado en uno de los accesos principales a la ciudad de A Coruña, en la Avda. Alfonso Molina fue cedido por nuestro usuario, Nacho Neira y sus hermanos, pescadores de larga tradición familiar de Mera. A los 16 años comenzó a faenar a bordo de ese barco, «O Corpiño de Muxía» pero una intervención quirúrgica y largos meses de hospitalización le obligaron a abandonar el mar para incorporarse a los servicios del Cpap de Bergondo. El pasado mes de febrero del 2016 comenzó su rehabilitación en silla de ruedas y poco a poco la sustituyó por un andador y muletas. Detrás de su mejoría se encuentran su fuerza de voluntad y los profesionales de Terapia Ocupacional y Fisioterapia coordinados por la Médico Rehabilitadora, que explican así la buena evolución de Nacho en estos meses: «Nacho ha tenido un gran interés por mejorar, algo que ha demostrado esforzándose todo lo posible en cada sesión de fisioterapia. El gran avance que ha desarrollado a lo largo de este año, ha sido, en gran medida, motivado por este trabajo. Se han observado adelantos en la reeducación de la marcha, pasando de la deambulación con andador al uso de muletas y mejorando los tiempos, resistencia y calidad en los movimientos, tanto en espacios controlados como zonas exteriores de mayor dificultad técnica: rampa, bordillos…Ha ido ganando confianza en el trabajo y adquiriendo estrategias funcionales de las que puede hacer uso en la vida diaria, como son la recogida de objetos del suelo así como moverse en un centro comercial haciendo uso de escaleras y rampas eléctricas. Es muy importante para nuestros usuarios el trabajo complementario fuera de sala, en un entorno real, donde se demuestran las verdaderas dificultades del día a día». Entre los objetivos más inmediatos de Nacho se encuentran caminar sin la ayuda de muletas y volver a conducir para conseguir así una mayor autonomía personal en su vida diaria. Además, gracias a su constancia y el apoyo incondicional de su mujer e hijo, está también seguir supervisando la faena de otro barco familiar, «O Corpiño». www.capbergondo.es

lunes, 31 octubre 2022 10:11

Discapacidad e Integración Social
05 - 02 - 2017

Discapacidad e Integración Social

Categorías: Varios

Etiquetas: discapacidad

Los alumnos de Ciclo Superior de Integración Social del CIFP Portovello de Ourense han cambiado un día las aulas por nuestras instalaciones de Bergondo. Acompañados por su Profesor Marco Schall y por representantes del Cpap, la responsable de Área Asistencial y Residencial , Araceli Calvo, y la responsable de Área Técnica María José Caneiro, han conocido el perfil de los usuarios y los programas de inserción con los que cuenta nuestro Centro. En su recorrido reflexionaron sobre como en los últimos años hemos visto mejorar la aceptación y la integración de las personas con discapacidades en todas las facetas de la vida social. La actual legislación, con el fin de ofrecer igualdad de oportunidades y plena participación en la vida a todos los miembros de la sociedad, pone especial énfasis en las situaciones que viven personas con discapacidades estableciendo mecanismos que favorecen su incorporación a una sociedad mucho más sensibilizada. Entre los objetivos prioritarios del Cpap de Bergondo, y dentro de ese marco normativo, se encuentra la integración social y laboral de sus usuari@s. Para ello cuenta con una serie de programas de animación, terapia y formación personalizados que permiten avanzar en la inclusión de todos y cada uno de ellos. Técnicas Artísticas, Procesos Creativos, Aulas de Formación así como las Actividades Deportivas y de Ocio en el fin de semana fueron algunas de las actuaciones que captaron la atención de los alumnos de este ciclo formativo. Los programas de Integración con los que cuenta el Cpap se pueden consultar en el siguiente enlace: https://cpapbergondo.imserso.es/servicios-programas

jueves, 17 noviembre 2022 15:26

La vida después del Cpap
24 - 01 - 2017

La vida después del Cpap

Categorías: Varios

Graciela Rivas Couto ha convivido durante varios años en las instalaciones del Cpap y el pasado mes de diciembre cerró su ciclo de estancia y formación muy satisfactoriamente. Se ha acercado de nuevo a nuestras instalaciones en Bergondo y nos ha dejado algunas de sus impresiones tras su salida del Centro y su experiencia de varias semanas de vida independiente: ¿Qué ha cambiado en la vida de Graciela antes y después de tu paso por el CPAP? Pues la verdad es que mi paso por el CPAP además de conocimientos, que han sido muchos, me ha enseñado a ver la vida de otra manera, a afrontar mis miedos, a controlar mis impulsos y a resolver los problemas por mi misma, ya que ahora se como utilizar las herramientas necesarias para poder hacerlo, antes también las tenía pero no sabía como utilizarlas. ¿Cuál es tu mejor recuerdo? No podría decir uno en concreto porque tengo muchos pero si he de escoger alguno me quedo con mi paso por el piso, fue maravilloso, en el pude comprobar por mi misma que podía realizar tareas del hogar que creía imposibles para mí. El tiempo vivido en él me ayudo a ver que podía tener una vida independiente, a valorarme y a quererme más como personal. ¿Qué echas más de menos? A los trabajadores y usuarios que forman el CPAP, sin duda, todos son muy importantes, aunque los trabajadores, todos y cada uno de ellos realizan un trabajo maravilloso, gracias a ellos el CPAP es uno de los mejores centros que existen en Galicia. ¿Por qué lo recomendarías? Porque además de todas las terapias que tiene puedes realizar cursos y formarte para el mundo laboral. Posee buenos profesionales que realizan su trabajo con cariño y son personas estupendas. ¿Cuáles son tus expectativas de futuro? La más importante a día de hoy es encontrar un trabajo, pero mientras tanto estoy preparándome para unas Oposiciones del Estado y más adelante tengo intención de seguir con la ESO y sacarme las asignaturas que tengo pendientes. ¿Qué consejo les darías a los usuari@s que están en el CPAP? Les diría que aprovechasen la oportunidad que se les ha dado para entrar en el CPAP porque el tren solo pasa una vez y que valorasen todo lo que les ofrece. http://www.capbergondo.es

lunes, 31 octubre 2022 10:17

Paso a paso
22 - 01 - 2017

Paso a paso

Categorías: Varios

Enrique Couselo González cruzó el Atlántico desde su Uruguay natal allá por agosto 2002. Muchas ilusiones y expectativas acompañaban ese viaje hacia Galicia pero se encontró también con algún sobresalto: en el mes de abril del año 2014 Enrique sufrió un infarto cerebral mientras se encontraba en su casa. Acompañado de su mujer Paula Ventureira una ambulancia los trasladó al Chuac donde fue ingresado y operado de urgencia. Después de 38 días en coma y 40 en UCI pasó a la planta nueve de este hospital coruñés con una hemiplejia en el lado izquierdo. Meses después fue trasladado al hospital de Oza donde permaneció otros siete meses y poco después solicitó el ingreso en el Cpap de Bergondo. En septiembre del 2015 Enrique llegó en silla de ruedas y comenzó los programas de rehabilitación específicos de este Centro del Imserso: recibe diariamente fisioterapia, participa en el taller de habilidades visuaespaciales y asiste a las clases de informática adapatadas a su nivel de formación. Nacido en San José de Mayo, a unos de 90 kilómetros de la capital de Uruguay ha sido palista de profesión. Trabajó además de en su país natal, en Brasil y Estados Unidos, al servicio de la empresa Caterpillar. A su llegada a España formó parte del equipo que comenzó con las obras del puerto exterior de Punta Langosteira. Fue en ese momento de su vida cuando se produjo el ictus, hace casi ya tres años, un periodo de tiempo que Enrique define como «una lucha total» aunque afirma sentirse muy feliz de todos los avances obtenidos y de los que están por llegar. Entre sus planes inmediatos están seguir mejorando su recuperación física, su movilidad y autonomía en las instalaciones del Cpap y reorientarse laboralmente hacia el sector informático y multimedia. Su mujer, Paula Ventureira le acompaña habitualmente en sus viajes desde Caión (Arteixo) y nos da su punto de vista sobre la evolución de Enrique en estos dos últimos años; «la evolución ha sido muy positiva, sigue progresando de manera continua. Ha mejorado especialmente en su atención, responsabilidad y su participación activa en la vida familiar e incluso en su control emocional». Paula destaca además la importancia del apoyo de las familias en el proceso de recuperación, del que ella sigue participando muy activamente. Profesionales y familias unidos para que los usuari@s del Cpap recuperen la autonomía física y emocional en su día a día. http://www.cpapbergondo.es/

lunes, 31 octubre 2022 11:01

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